NAŠE FILOZOFIE

Přístup

Vědomá práce s nervovým systémem není jen odpočinek nebo krátkodobá úleva. Je to dovednost, kterou se lze naučit.
Pomáháme ji rozvíjet pomocí pohybu, dechu a ověřených postupů, které mají v těle jasný účinek.

NÁSTROJE STUDIA

Jakou podporu ve studiu nabízíme.

Každý nástroj ve studiu má jasnou roli. Nevybíráš technologii pro technologii, ale typ podpory, který dává smysl pro tvoje tělo, zátěž a cíl.

Pro zklidnění a lepší obnovu

Červené světlo

Vhodné pro lidi pod tlakem, po náročném tréninku i ve fázi, kdy tělo hůř vypíná. Červené světlo využíváme tam, kde je cílem podpořit regeneraci, uvolnit napětí a vrátit tělu kvalitnější odpočinek.

Řeší

stres napětí únava horší spánek

Cíl

regenerace uvolnění lepší spánek rychlejší obnova

Pro odolnost a regeneraci po zátěži

Kryokomora

Vhodná pro aktivní lidi, sportovce i ty, kdo chtějí zlepšit reakci těla na zátěž. Chlad využíváme, když potřebujeme probudit systém, podpořit regeneraci po výkonu a trénovat schopnost vracet se z napětí zpět do klidu.

Řeší

přetížení svalová únava pomalá regenerace nízká odolnost

Cíl

odolnost energie sportovní regenerace rychlejší zotavení

Pro cílenou obnovu těla

Magnetoterapie

Vhodná pro ty, kdo nepotřebují další výkon, ale spíš podpořit tělo v obnově. Magnetoterapii zařazujeme ve chvíli, kdy dává smysl pracovat hlouběji s regenerací tkání a celkovým návratem do rovnováhy.

Řeší

bolest svalů přetížené tělo regenerace tkání celková únava

Cíl

obnova těla úleva hojení návrat do rovnováhy

Pro sílu a jistotu v pohybu

Silový trénink

Pro ty, kdo chtějí začít chytře, zlepšit kvalitu pohybu nebo podpořit dlouhodobý výkon bez chaosu. Trénink stavíme tak, aby budoval sílu, stabilitu a kontrolu těla bez zbytečného přepětí nervového systému.

Silový trénink

Řeší

slabý střed těla nestabilita špatné držení těla nejistota v pohybu

Cíl

síla stabilita lepší kondice zdravý pohyb

Jak znovu nastartovat regeneraci těla.

Navrhli jsme praktický trénink dechu, mysli a pohybu, který vědomě učí nervový systém měnit tón a rytmus.

Uvolníme přetížení

Naučíme se dechové a meditační techniky, které pomáhají tělu i nervovému systému vystoupit ze stavu přežití.

Nastartujeme regeneraci

Dostaneme se do klidového tonu parasympatiku, ve kterém se nervová soustava cítí bezpečně, regeneruje a znovu nabírá sílu.

Vybudujeme odolnost

Cílem není žít bez stresu, ale umět z něj vědomě vystoupit a umožnit tělu i mysli obnovu sil. Právě to je odolnost, kterou chceme budovat.

dechové cvičení relaxace stretching

meditace zvědomění dechové cvičení relaxace stretching

silový trénink funkční cvičení meditace zvědomění dechové cvičení relaxace stretching